مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    45 خبر
    • هدنة وحصار المضيق
    • نبض الملاعب
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • هدنة وحصار المضيق

      هدنة وحصار المضيق

    • نبض الملاعب

      نبض الملاعب

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

      إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

    الصحة
    تاريخ النشر: 02.05.2026 | 03:04 GMT

    مخاطر تناول العشاء في وقت متأخر

    حذر الدكتور سيرغي فيشتوموف أخصائي الأمراض الباطنية والقلب تأثير العشاء في وقت متأخر على صحة القلب والأوعية الدموية.

    مخاطر تناول العشاء في وقت متأخر
    صورة تعبيرية / Wang Quanchao/Xinhua / Globallookpress


    ووفقا له، قد يسبب تناول العشاء في وقت متأخر، خاصة إذا كان دسما أو غنيا بالدهون أو الملح، ارتفاع مستوى ضغط الدم ليلا، عندما يكون الجسم في حالة راحة، ما يشكل ضغطا إضافيا على القلب والأوعية الدموية.

    ويقول: "يتباطأ التمثيل الغذائي بشكل طبيعي ليلا، ما يؤدي إلى ضعف عملية الهضم. وهذا بدوره قد يؤدي إلى ارتفاع مستوى الغلوكوز والدهون في الدم، وهو ما يصبح مع مرور الوقت عامل خطر على القلب".

    وبالإضافة إلى ذلك، يزيد تناول العشاء في وقت متأخر بانتظام من خطر زيادة الوزن، ما يزيد بدوره من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

    ووفقا للطبيب، قد تكون عادة تناول الطعام في وقت متأخر من الليل مرتبطة أيضا بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية واضطراب عملية استقلاب الدهون.

    المصدر: لينتا. رو

    طبيبة توضح خطورة العشاء المتأخر

    طبيبة توضح خطورة العشاء المتأخر

    تشير الدكتورة يلينا بيخوتينا إلى أن تناول العشاء في وقت متأخر يبطئ عملية الأيض ويزيد من تراكم الدهون، ولذلك تنصح بتناول الوجبة الأخيرة قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل.

    التعليقات

    هام

    أخبار العالم

    يتضمن 3 مراحل رئيسية.. موقع "انتخاب" ينشر تفاصيل مقترح الاتفاق الإيراني

    مال وأعمال

    في سابقة منذ حرب الخليج 1991.. دولة عربية لم تصدر أي قطرة نفط خلال أبريل المنصرم

    مال وأعمال

    استبدال الموانئ الإماراتية.. خطوة إيرانية لإعادة تشكيل خريطة الترانزيت الإقليمي عبر باكستان

    أخبار العالم العربي

    "معلنا تحقيق إصابات مباشرة".. حزب الله ينشر تفاصيل عملياته اليومية ضد الجيش الإسرائيلي في جنوب لبنان

    أخبار العالم

    مستشار خامنئي: الأمن الغذائي العالمي تحت سيطرتنا ومن يتلاعب بشريان حياة العالم سيضع نفسه في مأزق

    مال وأعمال

    بعد "أوبك" و"أوبك+".. الإمارات تعلن الانسحاب من منظمة "أوابك"

    الحصار البحري لإيران هو بداية الحصار البحري للصين

    أخبار العالم

    إيران تقترح إنهاء الحرب في غضون 30 يوما وترامب يشكك في الأمر

    أخبار العالم

    ناقلة إيرانية تحمل حوالي 2 مليون برميل نفط تفلت من الحصار الأمريكي

    أخبار العالم

    لحظة بلحظة.. الجيش الإسرائيلي يواصل غاراته على بلدات وقرى جنوب لبنان

    مال وأعمال

    مدير شركة النفط الإيرانية: أدرنا آلاف الآبار والخزانات للحفاظ على الإنتاج خلال الحرب رغم التهديدات